ZEN aux EXAMS

Je me prépare à réussir mes examens !

Accompagnement

Ateliers réguliers

ZEN aux EXAMS

Bientôt le jour J ?

Il est des étapes dans la vie qu’il convient de ne pas louper pour pouvoir passer à l’étape d’après : le passage d’un examen (Brevet, Baccalauréat, concours ou entretien professionnel) en est une.

Or, une mauvaise gestion des émotions, une pression constante, un stress chronique peut vous faire rater un examen malgré vos capacités intellectuelles. Éviter la panique à bord, c’est possible !

JE ME PRÉPARE MENTALEMENT A RÉUSSIR MES EXAMENS

Vous avez peur de la page blanche ou du trou noir ?

Vous sentez l’angoisse vous envahir à l’idée de passer devant le jury ?

Vous ressentez cette boule au ventre s’installer dans votre corps ?

Vous souhaitez être fin prêt et en confiance le jour J ?

Oui, mais je fais comment ?

N’attendez pas la veille de l’examen. Il sera trop tard !!! Cet atelier vous permet d’apprendre à réguler votre stress et vos émotions. La pratique de la sophrologie (relaxation dynamique, respiration contrôlée, visualisation) augmente vos capacités de concentration et de mémorisation. Vous optimisez votre potentiel de réussite. Passer votre épreuve calme et en confiance ? Oui, c’est possible !

OBJECTIFS DE CET ATELIER

Je comprends ce qui créé les blocages, génère les angoisses et le stress.

J’apprends à me détendre pour libérer mon cerveau.

Je retrouve aisément mes connaissances stockées dans ma mémoire.

J’optimise mes capacités de concentration.

Je passe mes épreuves calme et en confiance.

MODALITÉS

Programme :
Cycle de 10 séances de 1h (hors vacances scolaires)
Groupe de 10 jeunes max. (l’atelier démarre avec 6 inscrits min.)

Périodicité :
Mercredi (séances hebdomadaires)
De 17h30 à 18h30
Première séance le 8 janvier 2020
Séances suivantes – 05/02,  12/02, 04/03, 11/03, 18/03, 25/03, 01/04, 08/04, 29/04, 06/05

Tarif : 120 € les 10 séances

Lieu :
Espace Maître du JE in school
74 Grand’rue 68230 TURCKHEIM
Grand Est – FRANCE

années d’enseignement

kids & teens accompagnés

câlins à Bono le cigogneau

minutes pour un STOP-FEEL-GO

2 + 8 =

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