Respire !

Je me détends en me sophro-baladant

Accompagnement

Cocooné & Dans la nature

Respire !

Concilier vie de famille et vie professionnelle, ce n’est pas de tout repos ! Comment ne pas être à bout de nerfs, quand rentré chez soi après une journée de travail bien compliquée et stressante, il faut encore œuvrer et prendre soin de sa famille. Le petit dernier pleure de fatigue, la grande s’énerve parce qu’elle ne trouve pas son maillot de bain pour son cours d’EPS du lendemain. « Les devoirs sont faits ? ». « Pas finis. » Les parents se fâchent, crient. Ils n’en peuvent plus. La pression au travail, un rythme effréné, une vie de famille bien remplie (peut-être trop?) Et la charge mentale, on en parle ? Comment est votre tête ? Bien pleine ? Ça déborde ? Vous ressentez les effets du stress sur votre corps ? Tensions dans la nuque, le dos ? Ou peut-être dans le ventre?
Et si vous vous offriez une vraie pause dans la nature ?

JE ME DIS OUI, JE MARCHE, JE RESPIRE

Vous souhaitez vous offrir un moment de détente en plein air ?

Vous sentez que c’est le moment de souffler un peu ?

Vous désirez retrouver le contact avec la nature ?

Vous voulez enfin penser un peu à vous ?

LES BIENFAITS DE CETTE SOPHRO-BALADE

S’offrir un temps pour soi, une vraie pause

Apaiser son mental et libérer les tensions du corps

Savourer le présent en pleine conscience

Se mettre en mouvement et se reconnecter à ses sens

Respirer dans un bel environnement sur les hauteurs de Turckheim

Vivre un moment ressourçant en pleine nature

MODALITÉS

Programme :
2h30 de sophro-balade avec votre sophrologue
Groupe de 12 personnes max.
(la sophro-balade a lieu si un min. de 6 personnes inscrites)

Dates & horaires :
Dimanche matin de 9h00 à 11h30

27 octobre 2019, 24 novembre 2019, 29 mars 2020, 26 avril 2020, 31 mai 2020, 28 juin 2020

Inscription & Règlement :
Uniquement en ligne
Au plus tard 48h avant la date souhaitée

Tarif unique : 20 € par adulte

Lieu :
RDV sur le parking place de la Paix
TURCKHEIM
Grand Est – FRANCE

INFORMATIONS IMPORTANTES AVANT LE DÉPART

Un parcours de 5,5 km de sophro-balade
Tenue décontractée en fonction de la météo
Chaussures adaptées à la marche
Petite bouteille d’eau si nécessaire
Départ 9h00 précises ! Je serai sur place à partir de 8h45.
La sophro-balade aura lieu quelles que soient les conditions météo. Sauf vigilance orange bien sûr !

années d’enseignement

kids & teens accompagnés

câlins à Bono le cigogneau

minutes pour un STOP-FEEL-GO

4 + 7 =

Share This